coś na szybkośc

[...] crossfitu .Nawet osobiście nikogo nie znam kto uprawia ten sport.jedynie zasugerowałem że lepsze wyniki da połączenie siłowni z np.sportami walki lub sportem typy rugby lub coś w tym stylu. W żadnym momencie nie dop*****lałem CF bo niby po co. Chcesz trenuj ale jak o tym wspomniałeś publicznie to wydawało się że chcesz usłyszeć opinię [...]

Nie mów pudzian swoją szybkość ma jak na jego budowe.. Z tego co słyszałem 7lat trenował boks a do dzisiaj jeszcze chodzi na zajęcia karate... Nie dam sobie głowy uciąć za tą informacje ale chyba coś w niej jest.

niwix wyraźnie napisałem że robiąc razem efekty będą mniejsze Co do mojego planu treningowego to hmmm nie wiem czy mógłbym go calego przedsawic bo teraz dodaje nowe elementy no i musze je sprawdzic zanim je komus polece. No ale parę elementów to tu zamieszczę. Najważniejsze w tych 16tygodniach to zdanie sobie sprawy który element chcesz [...]

Marcin nie wyskakuj teraz z podjazdami jak wczesniej ich nie robiles (wczesniej nie robiles jest kluczowe). Tu juz nie ma czasu na takie hardcory, trzeba lapac szybkosc startowa i swiezosc. Na dobra sprawe zostaly ci 2 tygodnie treningow tu juz sie nie da nic poprawic a jedynie mozna i trzeba zlapac szybkosci. Zrobsz jak uwazasz ale ja osobiscie [...]

[...] i zająć się poważniej piłką, czy zrezygnować z piłki i zająć się budowaniem masy mięśniowej. Pokopać z 10 lat, a później zająć się siłownią. No właśnie, trzeba się na coś zdecydować bo łączenie tych 2 aspektów w sensie masa+ piłka to nie jest to czego nam trzeba Killing - siłownia powinna być dopełnieniem piłki nożnej. Co Ci da szybkość i [...]

[...] lewym przedramieniem. Szybkość była na tyle duża ze obróciło mnie jeszcze parę razy nim się zatrzymałem %-). Jakoś się wyzbierałem i zjechałem jeszcze z parę razy ale coś mokro zaczęło mi się robić w lewym rękawie kurtki i ból był coraz mocniejszy więc skończyliśmy jazdę. Zresztą i tak trzeba było iść na obiad ;-). Dopiero w przechowalni [...]

[...] Dlatego nie będę narzekał. Największy przejaw uwielbienia? Do klubu? Powiedzmy, że jest zrozumiałe uwielbienie w Anglii. Pełny stadion Old Trafford, 80000 widzów... To coś naturalnego. Człowiek uświadamia sobie czym jest Manchester, kiedy lecimy poza Wyspy, głównie do Azji. Potężny samolot na 300 osób jest do naszej wyłącznej dyspozycji. [...]

[...] inicjacji ruchu Punkty od 1 do 3 to szybkość reakcji 5. Szybkość wykonania ruchu 6. Szybkość alteracji ruchu. Natomiast jeśli czujesz w trakcie wykonywania ćwiczenia że coś jest nie tak to nie rób tego, bo na własną rękę bez trenera możesz zrobić sobie krzywdę. Trening szybkościowy powinien poprzedzać trening siłowy jeśli są robione jednego [...]

[...] myśli... hmmm... w końcu wpada na pomysł - zapyta Proboszcza. Biega po kościele szukając tu i ówdzie. No nie może go nigdzie znaleźć. Nagle widzi ministranta - może On coś będzie wiedział - zastanawia się. - Te ministrant, co Proboszcz daje w pokucie za robienie loda? - Nie wiem, ale ja dostałem snickersa. 4. Leci samolot. Nagle jakaś [...]

[...] nie wierze. Stare podreczniki, stara kadra, ogolnie jedno wielkie dno. Badania przeprowadziłem na sobie, a Brayanowi wierzę w takim samym stopniu jak innym. Czyli jeżeli coś wydaje i się rozsądne i fajne to wyprobowuje to. Na sobie. Dobre sobie. Za duzo zmiennych. Skad wyciagnal wnioski? Masz diete, szybkosc powtorzen, suple, odpoczynek, [...]

[...] go o 16 i wracam autobusem, ok. godziny 17 mam prawdziwy orgazm. Wtedy wciągam największy posiłek dnia. Nie wyobrażam sobie jeść 5-6 małych posiłków. Ja muszę czuć jak coś jem :D. http://zapisz.net/images/500_20150907_170517.jpg Na kolację wjedzie już resztka łososia i dobiję makro i kalorie 5g masłą orzechowego. Uwielbiam takie droczenie, [...]

Jodan, dzieki za glos. Co do stwierdzenia "sila na samym koncu" - hmmm... no nad tym musze sie zastanowic. Tu mozna by bylo sie duzo madrowac. Juz dawno temu radzieccy trenerzy i teoretycy sportu stwierdzili iz SZYBKOSC jest najwazniejsza ("Speed is the King"). Tym nie mniej, szybkosc, predkosc, dynamika czy jak by tam ktos [...]

a czemu chcesz otruć psa - ja wiem że dobrermany to niexłe s.k.u.r.w.y.s.y.n.y. ale w jakim celu? no moge Ci jedno poradzić co raczej coś da - daj mu do picia RUNDUP chyba tak się pisze ew ROUNDUP) - taki środek chwastobójczy ale bardzo silny. Co do meczu nie miałem swojego faworyta, ale w tym meczu nie zabrakło nic - szybkośc bramki jako [...]

Trening biegowy. Zasadnicza czesc - chyba najciezszy trening biegowy w zyciu. Konstrukcja: 1. rozbieganie 2 km 2. 15 x 400 metrow w tempie 3'45", przerwy 200 metrow w marszu 3. rozbieganie 5 km Wyszlo cos kolo 16 km i w sumie bieg po interwalach - czysta przyjemnosc. Dolozylem od siebie, bo na koniec mialo byc tylko 2 km, ale bylo tak pieknie, ze [...]

Obli,myślisz o hicie? Bardzo chętnie bym zamieniła aeroby na coś krótszego i bardziej męczącego,bo aeroby mnie śmiertelnie nudzą. Stosunek wzrost/waga jest oczywiście bardzo ważny,ale dlatego są wprowadzone kategorie wagowe Myślę,że siły nie stracę na tyle dużo,aby się o to martwić,tym bardziej,że zawsze byłam dość silna jak na moje kategorie. A [...]

Granathar Mity już to mają do siebie, że jak się w nie wierzy całe życie, to potem ciężko w to uwierzyć, bo przecież tak wszyscy robią. Minie dużo czasu zanim nas organizm przyzwyczai się do tego co obecnie się dzieje, czyli przetworzone żarcie, jedzenie na szybko, mało mięsa, większość kalorii z ww prostych. Ludzie mają mało czasu na jedzenie i [...]

ojjjj wortal, chyba rozpetales wojne na posty zgadzam sie z Toba odnosnie respektu dla fighterow z kazdej ogranizacji, bo sa najlepsi w swoich dziedziniach i niech tak zostanie. porownywanie k1 i ufc z boksem (pod tym wzgledem, co jest lepsze) jest w sumie bez sensu, bo zawsze znajda sie ludzie, ktorzy popra jedna albo druga opcje i caly czas [...]

https://i.imgur.com/FiVMrxy.jpg Natassia Del Fischer/PxImages „Szykuję dla niego coś fajnego” – Jan Błachowicz planuje skończyć Israela Adesanyę przez KO, ale nie wyklucza walki w parterze Jan Błachowicz stanie do pierwszej obrony tytułu mistrza wagi półciężkiej na gali UFC 259 mierząc się z mistrzem wagi średniej Israelem Adesanya na którego [...]

notatki bieganie: od nastepnego tygodnia czyli: Poniedziałek 7km (około 35-36 minut lekkiego biegu) 6x100m rytmy ( Rytm to jest taki dość szybki bieg i ładny w którym zwracasz uwage na technike) Wtorek 3km (15 minut truchtu) Sprawność( czyli rozciąganie i takie tam cwiczenia) 3x50m skip A 3x50m skip C 3x50 Wieloskok 2km lekkiego truchtu Środa 7km [...]

Rozumiem ze nie kazdy lubi ogladac walczace dziewczyny, ale na tym polega urok tej odmiany mma - nie liczac technik konczacych w parterze jak gilotyna, trojkat, dzwignie itp - gdy wojowniczki trzymaja walke w stojce, jest na co popatrzec. Ilosc, szybkosc i jakosc technik jest oszalamiajaca - gdyby to byli panowie kazda z takich czystych technik [...]